目覚ましの新しいスタイルとして、「光で起こす目覚まし時計」が注目を浴びています。
ここでは、数ある光タイプ目覚ましの中で、特に効果が高いとされている3つのおすすめ商品をご紹介しましょう。
高い覚醒効果を誇るのが「inti4」
雑誌やテレビなど、さまざまなメディアで取り上げられているのが、「ムーンムーン株式会社」が販売する「inti4」です。
「アラーム音によるイライラした目覚めをなくしたい」という思いから開発されたこの光タイプ目覚ましは、最大20,000ルクスという圧倒的な照度で快適な目覚めをサポートしてくれます。
光が目に直接入っても大きな負担にならないよう、光を拡散するような設計になっている、というのも特徴です。
専用のアタッチメントを活用することで、狭いスペースにも簡単に取り付けることができます。
「使い方がよく分からない」という場合には、「睡眠改善インストラクター」に3ヶ月間無料で相談することができます。
「すっきりと心地よい目覚めを手に入れたい」という人に、おすすめの目覚まし時計です。
睡眠のサイクルに合わせたシステムを持つ「Bright Up ClockⅡ（ブライトアップ・クロックⅡ）」
自然光に近い光と最大30,000ルクスの照度で快適な目覚めを演出してくれるのが、「ソーラートーン株式会社」が販売する「Bright Up ClockⅡ（ブライトアップ・クロックⅡ）」です。
この目覚まし時計には、「90分かけて起床を促す」という特徴があります。
人間の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠を合わせた90分周期である、と考えられています。
この周期に合わせて照度を徐々に上げていくことで、体が自然に覚醒するようサポートしてくれるのです。
LEDの代わりに特殊な蛍光管を採用しているため、ブルーライトの量が大幅に抑えられている、という特徴もあります。
光のちらつきがほとんどないので、目に大変優しいというのも、この目覚まし時計が持つ魅力です。
睡眠学会によって認定されている「ブライトライトME+」
「高照度光療法に使用する器具」として、日本睡眠学会・日本時間生物学会などで展示され、数多くの医療機関で使用されているのが、「ソーラートーン」製の「ブライトライトME+」です。
最大照度は10,000ルクスで、目覚めを促す十分のポテンシャルを持っています。
紫外線はカットされているので、照明を直視してもほとんど目に負担がかからない、という特徴があります。
照明の寿命は1,000時間と長く、交換時期になるとディスプレイ表示で知らせてくれる、というのも便利です。
この目覚まし時計は、照射範囲が際立って広いので、体全体に光を当てることで落ち込んだ気分を解消することができる、というのも魅力と言えるでしょう。
