死亡事故の原因として、最も高い割合を占めるのが「居眠り運転」です。 運転中の眠気を防止あるいは予防するために、どのような対策ができるでしょうか？ ここでは、3つの有効な方法をご紹介しましょう。 体を動かすのが居眠り防止に最も効果的 高速道路を運転している場合のように、あまり変化のない景色を長時間見続けていると、眠気が...

ひどいいびきの症状改善に効果があるとして、コエンザイムQ10が注目を浴びています。 ここでは、コエンザイムQ10に含まれるどんな成分がいびきの症状を緩和する作用があるのか？、確認してみましょう。 コエンザイムQ10には筋肉の成長を促す作用がある コエンザイムQ10は、体内の各細胞に存在している栄養素であり、タンパク質...

枕のオーダーメイドを依頼しようと思う場合、最初に悩むのが「ブランド選び」でしょう。ここでは、人気のブランドとその特徴、口コミにおける評判と値段などをまとめてご紹介していきます。作業工程が分かりやすい「枕工房　待夢」 「枕の作り方から支払いまでの流れが分かりやすい」と評判なのが「枕工房　待夢」です。予約をした日にお店へ行...

動画サイトにおけるリラックスミュージックのランキングを見ると、オルゴールの曲が軒並み上位を占めています。 ここでは、オルゴールの奏でる音楽が人体と睡眠に及ぼす影響について確認してみましょう。 オルゴールの音色は幅広い周波数の音を含んでいる オルゴールの音色を聴くと、多くの人が「美しい」あるいは「安らぐ」といった感想を...

寝室に設置する照明として、「スタンドライト」を選択する人が増えてきています。 ここでは、蛍光灯やシーリングライトからスタンドライトへ切り替える理由として、挙げられる3つのポイントを一緒に確認してみましょう。 明るすぎる照明は快眠を妨げてしまう 人間の体は日差しを浴びると、覚醒を促すホルモンである「セロトニン」を分泌...

布団やベッド用のダニ対策グッズは、数多く販売されています。 では、マットレスでダニが繁殖してしまった場合、どのように対処するのが賢明でしょうか？ 駆除する際に、覚えておきたいポイントをご紹介します。 ダニを死滅させることが最優先 「高い吸引力でダニを吸いこむので、簡単に駆除できる」というダニ対策用掃除機は、幾つもあり...

睡眠時間が短いと、脳を含む体内の器官にダメージが蓄積して行きます。 これは「睡眠負債」と呼ばれ、長期間続くと健康を害するリスクが高まります。 ここでは、睡眠負債を上手に解消する方法について学びましょう。 「週末の寝だめ」は睡眠負債解消にならない 「仕事が無い週末に、長時間眠ることで睡眠不足を解消する」という人は少なく...

「よい眠り」をキーワードとして、枕からマットレス・就寝時のルームウェアまで幅広い商品を提供しているのが、「タナカふとんサービス」が運営する「じぶんまくら」です。 ここでは、この寝具ブランド「じぶんまくら」に関する評価とレビューをチェックしてみましょう。 「眠りの質が改善した」との評価が多数 a8adscript('b...

「テンピュール（TEMPUR）」は、低反発マットレスで世界的な人気を獲得しているデンマーク発の寝具ブランドです。 ここでは、日本でも高い人気を誇るテンピュールのマットレスに関する口コミおよびレビューにおける評判をチェックしてみましょう。 寝心地の良さが際立っている テンピュールに使用されている素材はほどよい硬さで、体...

「健康な眠りを作る」を企業コンセプトとして、寝具メーカーである「エイティ今藤」が運営しているのが「眠りの専門店 mymakura（マイまくら）」です。 ここでは、眠りの専門店 mymakura（マイまくら）で販売されているオーダーメード枕「マイ枕」に関する評判をチェックしてみましょう。 一生使うことができる枕 a8a...