寝具選びをしていると、たびたび耳にするのが「ストレートネック」です。
ここでは、ストレートネックで悩む人が増加している理由と、その症状改善に役立つおすすめの枕について確認していきましょう。
ストレートネックの原因は「加齢」と「スマートフォン」
ストレートネックとは、「首の滑らかなカーブがなくなってまっすぐになってしまった状態」のことです。
この主な原因としては、「加齢による筋肉の衰え」と「スマートフォンの使いすぎ」の２つが挙げられています。
特に、若い人の中には常時猫背になった状態でスマートフォンを使用している人が多く、その結果、首がずっと前に出た状態つまり「ストレートネック」になってしまうのです。
ストレートネックになると、首や肩の筋肉にずっと負担がかかった状態になるため、血行不良になったり、ひどい肩こりになったりします。
また、首だけでなく背中まで曲がってきてしまうという弊害も観察されています。
ストレートネック改善のポイントは「枕の高さ」
枕が高すぎると、寝ている間中、首が前に傾いた状態になっているため、ストレートネックの症状は悪化してしまいます。
ですから、首の角度に合った枕を選ぶのはとても大切です。
とはいえ、すでにストレートネックになっている人は、いきなり低い枕に変えると違和感を感じて眠れないかもしれません。
そこで、おすすめなのは「低い枕に数枚のパッドを敷いて使う」という方法です。
一定期間ごとにパッドを一枚ずつ抜いていくことで、違和感をそれほど感じることなく、枕の高さを下げていくことができるでしょう。
人気の枕は「Wrinkle Free Pillow（リンクルフリーピロー）」と「癒されネックフィット枕」
Wrinkle Free Pillow（リンクルフリーピロー）
ストレートネックを改善したい人におすすめする枕は、「眠りと癒しの専門店 ASMOT（アスモット）」が販売している「Wrinkle Free Pillow（リンクルフリーピロー）」です。
「肌に負担をかけない」をコンセプトとして、寝姿勢の美しさをサポートするために設計されたこの枕は、寝返りを打っても顔が歪まないように設計されています。
また、首筋と肩の位置を一定に保つことができるようになっているので、ストレートネックの改善には最適と言えるでしょう。
癒されネックフィット枕
「あしたるんるん」が販売する「癒されネックフィット枕」も人気のモデルです。
スマートフォンのヘビーユーザを念頭に置いて設計されたこの枕は、頭部分と首部分の二段形状になっており、首に適度な刺激を与えつつ、姿勢を徐々に矯正していく効果があります。
頭部分はもちもちのマシュマロ生地が使われていて、肌触りがとても気持ちいいと評判です。
首に当たる部分の内部素材として使用されているソフトパイプは、自分で量を変えることができるため、高さを微調整することが可能です。
また、ソフトパイプにオリジナルのアロマオイルを染み込ませた「香り付き」と「香りなし」のタイプを選ぶことができます。
