安眠音楽

赤ちゃんや子供たちは、ふとしたことでストレスを感じてしまい、寝つきが悪くなることがあります。 ここでは、そんな場面で親御さんたちにぜひ活用してほしい、子ども向けのおすすめリラックスミュージックをご紹介します。 オルゴールの音楽は快眠をサポートしてくれる オルゴールの奏でる音楽は、脳を刺激してリラックス効果を高め、心地...

動画サイトにおけるリラックスミュージックのランキングを見ると、オルゴールの曲が軒並み上位を占めています。 ここでは、オルゴールの奏でる音楽が人体と睡眠に及ぼす影響について確認してみましょう。 オルゴールの音色は幅広い周波数の音を含んでいる オルゴールの音色を聴くと、多くの人が「美しい」あるいは「安らぐ」といった感想を...

「心地よい音楽を聴きながらベッドに入るとよく眠れる」と感じている人は、非常に大勢います。 ここでは、ベッドで聴きたいリラックスミュージックとして人気を集めている音楽CDは、どのようなものか調べてみました。 5人に4人以上が効果を実感した「究極の眠れるCD」 1つ目のおすすめCDは、「Rumors Ambient Pr...

「自然の音を聴くと、ストレスが軽減される」と多くの人が感じています。 ここでは、自然の音が人間の脳に与えるポジティブな影響と、心地よい睡眠を促進してくれるメカニズムについて、確認していきましょう。 「1/fのゆらぎ」がポイント 自然界に存在している音を聴いて、「うるさい」と感じる人はほとんどいません。 これは、自然...

心地よい眠りにつけるよう、音楽を聴きながら眠る人が増えています。 それに合わせて、就寝時専用のイヤホンも数多く販売されるようになりました。 ここでは、睡眠を妨げないイヤホンの選び方をご紹介します。 耳が痛くならない形状のものを選ぼう 眠る時に使用するイヤホンを選ぶ際には、「寝がえりを打っても痛くならない」というポイ...

生活のさまざまなシーンに合った音楽を提供してくれるスマートフォン用アプリが数多く登場しています。 ここでは、リラックス効果が高く、心地よい睡眠をサポートしてくれる便利な音楽アプリを３つご紹介します。 圧倒的な知名度を誇る睡眠補助アプリ「Relax Melodies: 睡眠＆ヨガ」 累計3,500万ダウンロードを達成...

ディズニー映画の中に使われている音楽やBGMには、心を落ち着かせてくれる音楽が幾つもあります。 その中から、聴く人を快適な眠りへと引き込んでくれる美しい音楽、心地よい睡眠を演出してくれる「おすすめのディズニー音楽」を３曲選んでみました。 優しい世界観に引き込まれる「美女と野獣」 ベッドでゆっくりと聴きたいディズニー...

スタジオジブリが製作するBGMには、哀愁を感じさせる落ち着いた雰囲気の楽曲が多数あります。 それでは、気持ちの良い睡眠をサポートしてくれる素敵なジブリ音楽をチェックしてみましょう。 温かみを感じさせる「紅の豚」 映画作品と同様に、温かい雰囲気を感じさせることで人気を集めているのが、ジブリ映画「紅の豚」のサウンドトラ...

聴く人を穏やかな気分にしてくれる音楽ジャンルの代表格と言えば、「クラシック」でしょう。 それでは、気持ちの良い睡眠をサポートしてくれる華やかで美しいクラシックの楽曲を3つご紹介しましょう。 明るい曲調のモーツァルトは気分が沈んだ時におすすめ リラックス効果が高いクラシックの楽曲として、幅広い世代から支持されているの...

心地よい音楽を聴くと、心身ともにリラックスできるものです。 それでは、リラックス効果が高い楽曲として上位にランキングされているおすすめの音楽をご紹介しましょう。 世界的大ヒットとなっている「Weightless」 「聴いているだけで癒し効果がある」として、常にリラックスミュージックの上位にランキングされているのが、...