リラックスや睡眠サポートを目的として、アロマを楽しむ人が増えており、同時にアロマディフューザーの認知度も向上してきています。
ここでは、アロマディフューザーの「基本的な仕組み」や「メリット」「使用上の注意点」などについて確認していきます。
アロマディフューザーは香りを効果的に楽しむアイテム
アロマの香りはリラックス効果が高く、「ストレスで寝つきが悪い」という人たちから高く評価されています。
アロマディフューザーは、エッセンシャルオイル（精油）をミストの状態にすることで、部屋全体に効率良く香りを拡散してくれるアイテムのことです。
リラックス効果のあるアロマの香りが短時間で広がることから、女性を中心に大変な人気を集めています。
アロマディフューザーには、LEDライトを組み込んで間接照明として使えるものや、木目調のデザインにしてインテリアに合わせやすいものなど、形状の異なる様々な種類があります。
香りを拡散させる方式にはいくつかありますが、最近は「超音波式」のアロマディフーザーが主流になっています。
基本的には「水にエッセンシャルオイル（精油）を加えて、超音波でミストにして拡散させる」という仕組みですので、手軽で扱いやすい点が特徴です。
アロマディフューザーを使う大きなメリットは、「敏感肌の人でも安心して使える」という点でしょう。
敏感肌の人は、エッセンシャルオイル（精油）を直接肌に塗布すると、アレルギー反応が出てしまうことがあります。
一方、アロマディフューザーを使うとオイルが希釈されて霧状になるので、アレルギー反応が発生するというリスクが非常に低いのです。
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アロマディフューザーを使う際の注意点
アロマディフューザーを使う時には、オイルが「エッセンシャルオイル（精油）かどうか」をきちんとチェックしましょう。
「エッセンシャルオイル」または「精油」と表記されている製品は、100%天然のオイルです。
一方で、100%天然でないもの（合成や100%化学香料など）は、エッセンシャルオイル・精油と表記することが許されていないため、「アロマオイル」や「フレグランスオイル」「ポプリオイル」などと表記されます。
合成した香料を使用すると、香りが良くないだけでなく、健康に悪影響を及ぼす可能性もありますので注意しましょう。
また、「オイルの注ぎすぎ」にも注意が必要です。
基本的に、オイルは2〜3滴注ぐだけで十分です。
使用方法に規定されているよりも多くのオイルを注いでしまうと、香りが強すぎて睡眠中に気分が悪くなってしまう、ということも起こり得ます。
「多ければ多いほど良い」という訳ではないことを、念頭に置いておきましょう。
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おしゃれなリードディフューザーもおすすめ
「ディフューザーは火を使用するので、睡眠時に使うのは心配」という人には、スティックタイプの「リードディフューザー」をおすすめします。
これは、インテリア性が高いことに加えて、アロマエッセンスの中に専用スティックを指しておくだけで香りが広がるため、火を使う必要がない、というメリットがあります。
ですから、「就寝する前に寝室でゆっくりとアロマを楽しみたい」という人に最適のアイテムと言えるでしょう。
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