「心地よい音楽を聴きながらベッドに入るとよく眠れる」と感じている人は、非常に大勢います。
ここでは、ベッドで聴きたいリラックスミュージックとして人気を集めている音楽CDは、どのようなものか調べてみました。
5人に4人以上が効果を実感した「究極の眠れるCD」
1つ目のおすすめCDは、「Rumors Ambient Project」の「究極の眠れるCD」です。
心身医療内科医監修のもと、不眠症で悩む人の症状改善をサポートする目的で製作されたこのCDは、脳の興奮状態を緩和して心身をリラックスさせる、という効果があります。
実際、不眠の症状で悩んでいる人を対象としたモニター調査によれば、何と85%以上の人が「この音楽を聴いたことでよく眠ることができた」と認めています。
音楽の切れ目が気になって目覚めてしまう、ということが無いよう、収録されている音楽は1曲となっています。
「眠る前にどんな音楽をかけたら良いのかよく分からない」という人に、ぜひおすすめしたい1枚です。
ショッピングサイトで「究極の眠れるCD」をチェックする方はこちらからどうぞ↓
ストレスで眠れない人には「ストレスフリー」
「ストレスで頭が一杯になっていて眠ることができない」という人を念頭に置いて製作されたのが、「ヒーリング」の「ストレスフリー」です。
臨床心理士監修のもとで作られたこのCDには、波の音や森の音、鳥たちの声など、自然界のサウンドが数多く収録されています。
ナチュラルサウンドを聴くことには、脳をリラックスさせる効果があるだけでなく、神経の興奮を鎮める作用もあります。
「きちんと睡眠を取りたいけれど、不安や緊張で思うように寝付けない」という時には、この「ストレスフリー」を活用してみましょう。
ショッピングサイトで「ストレスフリー」をチェックする方はこちらからどうぞ↓
女性から高い支持を受けている「メンタル・デトックス」
「疲れ切った心と体を癒してくれる」と評判なのが、「広橋真紀子」さんの「メンタル・デトックス」です。
「脳内に溜まってしまった毒素を素敵なサウンドで取り除く」というコンセプトのもとで製作されたこのCDには、優しく響く心地よいサウンドが55分収録されていて、女性を中心に幅広い人気を獲得しています。
大手CDショップでも、品切れになっていることが多々あるほどです。
心療内科でも使用されることがあるというこのCDには、川のせせらぎなど水の音を中心として、ナチュラルサウンドが数多く収録されており、聴く人の心をホッとさせてくれる効果があります。
「気持ちがもやもやしていて落ち着かない」「メンタルのバランスがうまく取れない」と感じている人は、ベッドでゆっくりとこのCDを聴くと良いでしょう。
心地よい睡眠の時間が、きっと訪れるはずです。
ショッピングサイトで「メンタル・デトックス」をチェックする方はこちらからどうぞ↓