寝具選びをしていると、たびたび耳にするのが「ストレートネック」です。 ここでは、ストレートネックで悩む人が増加している理由と、その症状改善に役立つおすすめの枕について確認していきましょう。 ストレートネックの原因は「加齢」と「スマートフォン」 ストレートネックとは、「首の滑らかなカーブがなくなってまっすぐになってしま...

ヨガの持つ健康効果は、広く注目されています。 最近では、心地よい睡眠をサポートしてくれるヨガのポーズが女性を中心に注目を集めています。 ここでは、代表的なポーズをご紹介しましょう。 腰の位置で逆立ちをするポーズは血行促進に効果的 寝る前に行なうと良い一つ目のヨガポーズは、「腰逆立ちのポーズ」です。 壁に足の裏を付...

生活のさまざまなシーンに合った音楽を提供してくれるスマートフォン用アプリが数多く登場しています。 ここでは、リラックス効果が高く、心地よい睡眠をサポートしてくれる便利な音楽アプリを３つご紹介します。 圧倒的な知名度を誇る睡眠補助アプリ「Relax Melodies: 睡眠＆ヨガ」 累計3,500万ダウンロードを達成...

不眠症で悩む人は毎年増加傾向にあり、病院で治療を受ける人も増えています。 ここでは、「眠れない」と感じる時にぜひ使っていただきたい、不眠症対策のサポートグッズを３つご紹介しましょう。 不眠症改善に役立つ１つ目のおすすめグッズは、「エムリリー（MLILY）マットレストッパー」です。 デンマーク生まれの寝具業界注目の新ブラ...

枕に使用されている素材は多種多様で、搭載している機能もさまざまです。 ここでは、数ある高機能枕の中で、とりわけ人気を集めているモデルとその機能・おすすめポイントをご紹介していきしょう。 「The Pillow（ザ・ピロー）」 1番目にご紹介するのは、「まくら株式会社」が手掛ける高反発枕の「The Pillow（ザ・...

いびきは周囲の人に指摘されるまで、なかなか気付かないものです。 では、いびきの症状を軽減するための対策を取ろうと思う場合、どんな選択肢があるでしょうか？ ここでは、いびき対策に役立つ3つのグッズについてご紹介します。 「マウスピース」で舌の落ち込みを防ぐ いびきは主に喉の筋肉が衰えることで、舌が落ち込んで気道をふさ...

ベッドやマットレスなどの寝具を製造しているメーカーは国内外に数多くあります。 ここでは、幅広い年代から人気を獲得しているおすすめの寝具メーカーとその特徴について確認していきます。 世界的なシェアを持つ「シモンズ」 1870年の創業以来、質の高い寝具を作り続けているのが、アメリカの寝具メーカー「シモンズ」です。 マ...

「寝具店で試した時は良かったのに、家で使ったら枕がしっくりこない」という経験をしたことのある人は少なくありませんよね？ そんなトラブルに対処するため開発されたのが、「高さを調節できる機能が付いた枕」です。 我慢して使い続けるのは体に負担がかかる 「使い続けていれば慣れていくだろう」と考えて、違和感を感じているにもか...

ディズニー映画の中に使われている音楽やBGMには、心を落ち着かせてくれる音楽が幾つもあります。 その中から、聴く人を快適な眠りへと引き込んでくれる美しい音楽、心地よい睡眠を演出してくれる「おすすめのディズニー音楽」を３曲選んでみました。 優しい世界観に引き込まれる「美女と野獣」 ベッドでゆっくりと聴きたいディズニー...

睡眠状態のチェックやアドバイス機能を持ったスマホアプリが、数多く登場して人気を集めています。 ここでは、特に人気・評価の高いアンドロイド・スマホ向けの睡眠サポートアプリを３つご紹介しましょう。 優しく睡眠導入を促す「眠りの為の処方箋 Lite」 穏やかなBGMでゆっくりと眠りにいざなってくれるのが、「眠りの為の処方...