「睡眠が少ないと体に良くない」ということは、よく知られています。 睡眠時間が減少すると、具体的にはどんな健康被害が起こり得るのでしょうか？ ここでは、主に3つのポイントを取り上げてみましょう。 生活習慣病のリスクが大幅に高まる 人体は眠っている間に、傷ついた筋肉や細胞の修復を行なっています。 特に、夜10時から午前...

一人暮らしをしている人をはじめとして、折り畳み式ベッドを購入する人が増えてきています。 折り畳み式ベッドを利用する利点とは、どのような点なのでしょうか？ おすすめのモデルを含めて確認してみましょう。 スペースを有効活用できるのがポイント 折り畳み式ベッドが持つ大きな利点は、「スペースを有効活用できる」という点でしょ...

「イライラせずに目が覚める」という理由から、年齢を問わず高い評価を獲得しているのが、「光目覚まし時計」です。 ここでは、ユニークなデザインで人気の光目覚まし時計「YABAE Wake Up Light」に関する詳細をチェックしてみましょう。 光と音を組み合わせて目覚めを促す 「YABAE Wake Up Light...

「健康な睡眠を支える」というポリシーのもとで開発されたのが、「ライズTOKYO」社の「スリープマジック（SLEEP MAGIC）」です。 では、このマットレスが持つ魅力とはどのようなものでしょうか？ 口コミや評判がどうなっているか？と一緒に確認してみましょう。 「高反発」と「ユニークなデザイン」がポイント スリープ...

いびきの防止もしくは症状改善をサポートしてくれるとして、さまざまなサプリメントが登場しています。 ここでは、人気の高い3種類のサプリメントの成分に関して、各栄養素の特徴をご紹介しましょう。 最もよく知られているのが「コエンザイムQ10」 「いびき防止の効果が高い」として、数多くの商品に配合されているのが「コエンザイ...

「羽毛布団がそろそろ寿命かな」という時、買い替えの前に検討してほしい選択肢が「打ち直し・リフォーム」です。 ここでは、高い技術力で良い評判を獲得しているショップと、実際に利用した人の口コミをご紹介しましょう。 「昭和西川」の羽毛布団リフォームは安定の人気 最初におすすめするのは、国内屈指の布団メーカー「昭和西川」...

睡眠習慣を改善したい人たちから、高い支持を獲得しているのが、「トリプトファン」を配合したサプリメントです。 ここでは、さまざまな年齢層から人気を集めているおすすめのトリプトファン配合サプリメントをご紹介しましょう。 「メンタルクリア」 最初におすすめするのは、「メンタルクリア」です。 このサプリメントには、1日分...

赤ちゃんの肌は非常に繊細なので、肌触りの良いマットレスもしくは敷布団を選んであげる必要があります。 ここでは、ベビーベッド用のマットレスとして、おすすめのモデルとその評判をチェックしていきましょう。 「マットレス マニ・ベビー」 1つ目のベビーベッド用おすすめマットレスは、イタリアの高級寝具メーカー「マニフレックス...

「小さなスペースを有効活用できる」「コンパクトに収納が可能」という理由から、折り畳みが可能なマットレスの需要が高まっています。 ここでは、三つ折りが可能なマットレスのおすすめモデルをご紹介しましょう。 「エムリリー（MLILY） 優反発シリーズ　三つ折りタイプ8cm」 1つ目のおすすめは、「エムリリー（MLILY）...

睡眠の習慣を改善する上で役立つサプリメントとして、「トリプトファン」という成分を配合している商品が人気を集めています。 ここでは、トリプトファンにどのような効果があるのか？について確認してみましょう。 トリプトファンはセロトニンの分泌をサポートしている 人体には、睡眠を促進する「メラトニン」と、覚醒した状態を支える...