「冷え性」で悩まされている人は多く、それが原因で眠れないというケースもあります。 では、冷え性の症状を改善したい人は、どんな対策をすると良いのでしょうか？ ここでは、おすすめの冷え性対策を3つご紹介します。 就寝前にじっくりとお風呂に浸かる 脳は眠りのタイミングが近付くと、体内の熱を放出して体温を下げることで、体全...