「低反発素材のマットレスを長期間使用していると、腰痛が悪化することがある」という批評を耳にすることがたびたびあります。
ここでは、低反発マットレスと腰痛の関係性と低反発マットレスを選ぶ際のポイントについて、確認してみましょう。
低反発マットレスは「体全体を均一に支えること」がテーマ
低反発マットレスの魅力は、「マットレスが体にぴったりとフィットしてくれる」という点にあります。
マットの表面全体で眠る人の体を受け止めてくれるので、寝心地は抜群です。
これまで固いベッドでしか眠ったことがなかった人は、低反発マットレスを使うと体全体が包み込まれているように感じることでしょう。
また、マットレスがある程度体の位置を固定してくれるので、寝相が悪い人や寝がえりを打つと目が覚めてしまうという人にはおすすめです。
加えて、マットレスの表面に冷感素材を使用している場合には、接している面から熱が逃げていくので、暑い時期でも心地よく眠ることができるはずです。
腰が沈み込んでしまうと腰痛になりやすい
低反発マットレスは柔軟性が高いことから、時間の経過とともにへたってしまいやすいという傾向があります。
そうなると、体がマットレスに沈み込んでしまい、寝ている間はほとんど身動きが取れないような状態となってしまいます。
結果として、適度な寝返りを打つことができなくなるため、首周りが痛くなったり、ひどい肩こりになってしまったりすることがあるのです。
また、マットレスの柔軟性が失われて腰のあたりが大きく沈むようになる、というケースも見られます。
そうなると、体が「く」の字に曲がった状態で眠ることになり、腰まわりにかなりの負担がかかることになります。
これが長期間続くことで、腰痛を引き起こしてしまうのです。
低反発マットレスを選ぶ際のポイントとは
低反発マットレスの使用による腰痛を防ぐためのポイントは、「質の良いマットレスを選ぶこと」です。
見極めるポイントとしては、「メーカー保証」と「口コミ」の二つが挙げられます。
品質に自信を持っているメーカーは、他社との差別化を図ってユーザーにアピールするため、長期の無料保証を行なっています。
中には3年以上の保証期間を提供しているケースもあるので、購入を検討する際には目安にすると良いでしょう。
もう一つは「口コミ」です。
すでに商品を使ってみた人のレビューなどをチェックすることで、「本当のところはどうなのか？」を知ることができます。
こうした意見を参考にしながら、コストパフォーマンスの良い製品を選ぶことをおすすめします。