不眠症で悩む人は毎年増加傾向にあり、病院で治療を受ける人も増えています。
ここでは、「眠れない」と感じる時にぜひ使っていただきたい、不眠症対策のサポートグッズを３つご紹介しましょう。
心地よい睡眠環境になるよう工夫しよう
不眠症改善に役立つ１つ目のおすすめグッズは、「エムリリー（MLILY）マットレストッパー」です。
デンマーク生まれの寝具業界注目の新ブランドで、マットレスの上に重ねることで、寝心地を格段に良くしてくれる便利アイテムです。
高反発と低反発のウレタンを、絶妙なバランスで組み合わせた「優反発素材」を利用していて、大変触り心地が良いという特徴があります。
また、マットレス全体で体を優しく包み込んでくれるので、横になった瞬間から心地よい感触が伝わります。
とはいえ、体が沈み過ぎることはないので、寝返りが打ちやすく、寝苦しさで夜中に目覚めてしまうということがありません。
「何となくベッドが合っていない気がする」「気持ち良く眠ることができる環境を作りたい」という人に、ぜひ試していただきたいグッズです。
足枕で快適な睡眠を手に入れよう
「ひどい疲れでいつも眠りが浅い」という人に、おすすめのグッズが「王様の足枕」です。
これは文字通り足元に置く枕のことで、柔らかい感触が特徴的です。
足を少し持ち上げることで、体全体の血行が大きく改善するので、疲れを取る効果も高くなるはずです。
枕の中に使用されているのは、ポリスチレン製のビーズで、重量はわずか350g程度なので持ち運びも簡単です。
また、価格が3,000円以下というのもこの商品の魅力です。
体全体の疲労や足元の冷え症による不眠に悩んでいるなら、ぜひ活用してください。
不眠の原因が家族のいびきならこれ
「家族のいびきがひどくて眠れない」という人に、おすすめしたいグッズは「スージーイヤーグミ」です。
航空機開発のエンジニアが設計を担当したこのシリコン製耳栓は、防音効果が非常に高いので、隣で眠る人のいびきもほとんど気にならなくなるはずです。
また、この耳栓は安全性の高いシリコンを使用していることに加え、長時間耳に装着していても痛くなりにくいという特徴もあります。
伸縮性の高いシリコンなので、夜間頻繁に寝返りを打ったとしても、はずみで外れてしまうということがほとんどありません。
「いびきが原因でいつも強いストレスを感じている」という人は、すぐに情報をチェックしてみましょう。