マットレスに使用されている素材の中でも、「高反発素材」と呼ばれるものは「腰痛になりにくい」という理由から大変人気を集めています。
ここでは、そのメカニズムについて考えてみましょう。
高反発マットレスは「正しい寝姿勢を作ること」を目指している
高反発マットレスが目標としているのは、「正しい姿勢で寝るためのサポートをすること」です。
大抵の高反発マットレスは、「眠っている姿勢と直立している姿勢が同じになるように」というコンセプトで設計されています。
また、仰向けで寝ていても横向きで寝ていても、体にかかる負担が少なくなるように形状の調整が行われています。
そのため、多くのプロスポーツ選手が高反発マットレスを愛用しているわけです。
加えて、高反発マットレスを使用すると、ベッドと体が触れ合う部分が比較的少ないため、夏の蒸し暑い時期であっても蒸れにくい、というメリットもあります。
ですから、快適な睡眠をサポートしてくれる有難いアイテムと言うことができるでしょう。
高品質のマットレスであれば腰痛になりにくい
質の良い高反発マットレスであれば、全体に弾力があるので、一カ所に体が沈み込んでしまうということはほとんどありません。
そのため、首周りや腰回りなどに、強い負荷がかかる心配がほとんど無いのです。
結果として、首痛や肩こり、また腰痛になるリスクが低くなります。
ただし、腰痛防止の効果は、「マットレスが高品質であること」という条件が付くことを覚えておきましょう。
粗悪な素材を使用しているマットレスの場合、「高反発」と銘打ってはいても、体が沈み込んでしまったり、短期間でへたってしまったりする、ということが起こり得ます。
一方、質の良いマットレスは、10年以上使い続けても反発力がほとんど衰えず、心地よい眠りを継続的に提供してくれるはずです。
良い高反発マットレスの見分け方とは
品質の良い高反発マットレスの見分け方は、「密度が高いこと」です。
一般的な目安としては、「密度30D以上であること」がポイントです。
これよりも密度が低いと、マットレスの弾力はそれほど強くないので、短期間でへたってきてしまう可能性が高くなります。
ですから、高反発マットレスを探す時には「密度の表示がどうなっているか」を必ずチェックするようにしましょう。
加えて、あまりに薄いマットレスは避けるのが賢明です。
たとえ密度が高いとしても、厚みが足りないと比較的早い段階で機能が低下する、ということを覚えておきましょう。